Ca y est, vous l’avez fait… Vous avez décroché l’emploi de vos rêves. Félicitations ! Seulement maintenant, afin de mener à bien ce rebondissement de carrière, une tâche ardue reste à faire : quitter votre ancien travail. Et au lieu d’être enthousiaste, vous êtes confrontée à ce sentiment désagréable que tout le monde connaît (car c’est humain) : la culpabilité ! Heureusement pour vous, j’ai quelques conseils à vous apporter sur comment quitter votre emploi sans vous sentir coupable. Découvrez le mode d’emploi !
La culpabilité : Qu'est-ce que c'est ?
Ahhh la culpabilité… Vous savez, cet état qui nous donne la désagréable impression d’avoir mal agi.
Parlons-en !
Cette émotion est ressentie de manière très variable selon les personnes. Tout dépend de leurs croyances, leur éducation, leur estime d’elles-mêmes…
D’après Sigmund Freud, c’est aussi un instrument de contrôle interne qui :
- juge
- surveille
- punit
Ce sentiment de culpabilité surgit lorsque nous avons l’impression d’avoir transgressé une règle ou un principe.
Mais il faut savoir que la culpabilité peut aussi avoir un côté positif, ce n’est pas forcément quelque chose de mauvais.
En effet, elle nous permet de nous alerter sur le fait d’avoir eu un comportement qui ne nous correspond pas, d’en prendre conscience et d’agir en conséquence.
Pourquoi je me sens coupable et angoissée à l'idée de quitter mon emploi ?
Vous avez envie de quitter votre travail pour vous lancer dans un nouveau projet qui vous rebooste, mais vous vous sentez coupable et angoissée rien qu’à l’idée de l’annoncer ?
Voici les 3 motifs de culpabilité les plus fréquents chez celles qui démissionnent :
- quitter le confort du salariat pour l’inconnu
- avoir peur du regard des autres
- se sentir indispensable à l’entreprise
Comment quitter mon travail sans me sentir coupable ?
Prenez un instant pour regarder derrière vous…
Peut-être que vous avez connu des hauts, des bas, des moments de tension, de pression… mais vous avez aussi beaucoup appris ces dernières années !
Il est possible aussi que vous ressentiez un peu d’amertume envers ceux qui vous ont mis les nerfs à rude épreuve… mais c’est probablement grâce à eux que vous en êtes là aujourd’hui : une femme capable d’aller de l’avant !
Vous êtes peut-être celle qui se sent indispensable au travail ?
C’est si bon de se sentir irremplaçable, d’être fière de savoir que l’on fait partie intégrante d’une équipe et qu’on a travaillé dur pour devenir un atout crucial pour nos employeurs, passés et présents. N’est-ce pas ?
Le seul problème, c’est que lorsque vient le temps de quitter son emploi, que ce soit pour :
- saisir une nouvelle opportunité
- élever ses bambins
- ou faire une pause…
On finit par se sentir incroyablement coupable.
C’est votre cas ?
Faire le pas pour annoncer la nouvelle...
Quoi qu’il en soit, votre décision est prise, vous avez envie de renouveau professionnel et de tourner une page !
Sauf que…
Vous devez maintenant annoncer LA nouvelle à votre patron.
Rien que d’y penser ça vous donne le tournis, ça vous met mal à l’aise, ou pire… ça vous rend malade !
Un nuage de culpabilité vient éclipser votre joie du moment, votre motivation…
Eh oui… que fera votre entreprise sans vous ?
Pas de panique ! Le sentiment de culpabilité est NORMAL (surtout chez nous, les femmes).
Bon… Il est temps de vous partager cette petite analogie :
Imaginez que votre main est dans un seau rempli d’eau. L’eau représente votre entreprise et votre main vous représente.
Maintenant, retirez votre main !
Voilà, c’est la taille du trou que vous laissez derrière vous.
En d’autres termes, votre démission provoquera une ondulation temporaire (et peut-être quelques petites vagues), puis les choses se calmeront et reviendront à la normale…
Votre patron, vos collègues et votre entreprise se porteront tous très bien sans vous…
Cela ne veut pas dire que vos contributions n’étaient pas importantes ou que vous ne manquerez pas à vos collègues. Seulement, ils n’avaient pas besoin de vous pour survivre.
Vous avez encore du mal à faire le pas ? À ne pas culpabiliser ?
Tournez-vous vers une source de confiance et d’expertise pour vous aider à y voir plus clair. C’est par ici !
En attendant… Posez-vous les bonnes questions.
Les meilleures astuces pour quitter mon travail sans culpabilité
OK, disons-le franchement… Vous détestez votre travail et avez hâte de faire autre chose de votre vie. Pas vrai ?
Mais un départ, ça se prépare !
Lorsque vous démissionnez de votre emploi, il est important de le faire de la manière la plus gracieuse et professionnelle possible.
Si vous le pouvez :
- donnez un préavis suffisant à votre employeur
- écrivez une lettre de démission officielle
- soyez prête à passer à autre chose avant de soumettre votre démission
Et apprenez à bien planifier votre départ afin de protéger votre réputation auprès de vos collègues.
Vous vous demandez « comment quitter mon travail sans culpabilité » ?
Sachez que certaines actions sont à mettre en place pour vous permettre d’atténuer ce sentiment…
1 - Partir dans les règles de l'art
Vous le savez… le monde est tout petit !
Alors, prenez bien soin de soigner cette étape, et quittez votre entreprise en bons termes. Cela favorisera la suite de votre parcours professionnel.
Avant de remettre formellement votre lettre de démission, informez toujours votre supérieur hiérarchique en premier.
Il est impératif de le faire le plus rapidement possible avant que toute la boîte soit au courant…
Vous pouvez bien sûr donner les raisons de votre départ, mais nul besoin de vous justifier.
Et restez professionnelle jusqu’au dernier jour !
Vous pouvez également prévoir un pot de départ, avec tous vos collègues, histoire de laisser une impression positive lors de votre dernier jour.
2 - Se recentrer sur soi et sur ses perspectives d'avenir
Quand le sentiment de culpabilité vous guette à l’approche de votre annonce ou que votre patron semble ne pas comprendre votre décision (et que ça vous met mal à l’aise), repensez à votre projet, à vos objectifs et surtout… reprenez confiance en vous !
Une nouvelle vie professionnelle s’offre à vous et c’est génial !
Vous devez vous recentrer sur vous, pour vous sentir alignée et vous souvenir des motifs qui vous ont poussé à quitter votre entreprise.
3 - Consulter une coach professionnelle
Si vous n’arrivez plus à maîtriser votre ascenseur émotionnel et que vous vivez votre démission comme une épreuve insurmontable, rapprochez-vous d’une coach professionnelle spécialisée en évolution de carrière !
Vous allez enfin découvrir comment le coaching peut changer votre vie…
Apprendre à redonner du sens à ma vie professionnelle
Ne soyez pas la personne qui démissionne en laissant une simple note sur le bureau de son supérieur.
Soyez la personne que votre patron aimerait réembaucher s’il en avait l’occasion !
Vous souhaitez que votre départ se déroule le mieux possible ?
Prenez le temps d’écrire un email personnel ou une note aux collègues qui vous ont soutenu et avec qui vous aimeriez rester en contact.
Apprenez à dire adieu à votre équipe et à leur faire savoir que vous démissionnez pour retrouver la joie de vivre au travail et redonner du sens à votre vie professionnelle.
Vous avez besoin d’un soutien solide pour mieux organiser votre départ, pour chasser ce vilain nuage de culpabilité et pour vous aider à vous lancer dans une autre direction ?
Rencontrons-nous !
En tant que coach professionnelle spécialisée en évolution de carrière, je vous accompagne pour vous aider à quitter votre travail sans culpabilité et à envisager autre chose… Osez vivre une vie professionnelle épanouissante, qui VOUS ressemble ! Contactez-moi via ce formulaire pour bénéficier d’un coaching personnalisé, ou découvrez mes formations pour travailler en indépendance sur vos objectifs de vie.
Virginie SAZIO.
