18 Conseils efficaces pour Retrouver un Équilibre Vie Pro/Perso

équilibre vie pro/vie perso

On a souvent tendance à penser que maintenir un équilibre vie pro/vie perso est généralement plus facile pour les entrepreneurs individuels que pour les salariés. En effet, en tant qu’indépendante, vous pouvez travailler d’où vous voulez et quand vous le souhaitez… Le pied, non ? Malheureusement, ce n’est pas toujours le cas ! Et je sais à quel point de nombreuses femmes indépendantes ont du mal à trouver un équilibre dans leur boulot et leur vie de famille. Découvrez mes 18 conseils efficaces pour retrouver un équilibre vie pro/perso.

Comment retrouver un équilibre vie pro/vie perso ?

Vous avez fait de longues études pour arriver là où vous en êtes aujourd’hui ? Ou peut-être même que vous avez été major de promo ? 

Seulement voilà, aujourd’hui rien ne va plus ! Études ou pas études, très bon salaire ou pas… 

Vous ressentez un évident mal être au travail et vous aimeriez apprendre à concilier vie privée et vie professionnelle.

Sachez que je peux vous aider via le levier du coaching.

Mais d’abord, découvrez mes conseils pour vous sortir de cette phase éprouvante.

 

Les 18 meilleurs conseils pour atteindre et maintenir un équilibre de vie

equilibre vie pro

1 - Jouez sur vos points forts

Vous êtes une entrepreneure ou encore mompreneur ?

N’essayez pas d’être partout !

Concentrez-vous sur vos points forts et déléguez le reste. 

Si vous n’êtes pas une Queen de la compta ou de la conception graphique, déléguez ! Cela vous évitera de perdre du temps (bêtement).

2 - Priorisez votre temps

Vous pouvez avoir une To-Do-List avec 50 tâches dessus, seulement, vous devez hiérarchiser ces tâches en 4 catégories :

  1. Urgent et important
  2. Important mais pas urgent
  3. Urgent mais pas important
  4. Ni urgent, ni important

Cela vous aidera à gagner du temps, surtout si vous avez déjà trop de travail.

3 - Connaissez vos pics et vos creux

Vous êtes du matin ou plutôt du soir ? 

Attribuez des tâches difficiles et à forte concentration aux moments les plus propices à votre matière grise – vous serez ainsi plus performante.

4 - Planifiez du temps personnel

Lorsque des problèmes personnels surviennent, il peut être tentant de s’enterrer dans son travail. 

Ne le faites pas ! Au risque de vous sentir coupable de travailler.

Si vous ne prenez pas de temps pour votre vie personnelle :

  • sport
  • shopping
  • enfants… 

Vous le ressentirez au niveau professionnel ! Et la frustration sera à son comble.

5 - Ayez des horaires de travail fixes et respectez-les

Oui, oui… plus facile à dire qu’à faire, je sais !

Mais essayez autant que possible de vous fixer des heures de travail et faites tout ce qui est en votre pouvoir pour vous y tenir. 

Sinon, avant même de vous en rendre compte, vous travaillerez jusqu’à minuit tous les soirs. 🕐

 

6 - Trouvez du temps pour vos finances

Que vous travailliez pour vous-même ou non, il est important d’avoir confiance en vos finances. 

Pour ce faire, vous devez mettre en place un logiciel de comptabilité et l’utiliser dès le premier jour.

La trésorerie est l’un des plus grands défis auxquels sont confrontées les petites entreprises. 

Alors, si vous êtes à votre compte, vous devriez commencer à utiliser des outils de comptabilité dès le début afin de savoir ce qui se passe, financièrement, dès le jour J.

7 - Gérez votre temps, à long terme

Créez un calendrier de vos activités. 

Des programmes informatiques spécifiques peuvent vous aider, ou vous pouvez personnaliser votre propre feuille de calcul Excel ou votre tableau Word.

Mettez les dates en haut et les activités sur le côté. Divisez chaque tâche en composants.

Incluez les engagements familiaux : 

  • vacances
  • anniversaires
  • mariages…

Afin de ne pas oublier que vous n’êtes pas disponible pour travailler ces jours-là.

8 - Optimisez votre espace de travail

Vous travaillez de longues heures avec peu de temps d’arrêt ? 

Alors investissez dans un équipement ergonomique et de qualité.

Cela comprend l’obtention de plusieurs fournitures :

  • une chaise confortable
  • un clavier ergonomique
  • un support pour votre ordinateur portable
  • un deuxième écran…

 

9 - Tirez parti de la technologie

Au lieu de vous rendre à une réunion en voiture, utilisez Skype, Zoom ou des technologies de conférence comme GoToMeeting. 

Gain de temps assuré !

10 - Faites de l'exercice régulièrement

Il est facile d’annuler la gym, le jogging du soir ou le cours de yoga parce qu’un client a besoin de vous.

Au lieu de cela, assurez-vous que l’exercice est autant prioritaire que vos clients.

Un corps sain signifie un esprit frais, et donc… vous serez plus productive et vous terminerez vos tâches en moins de temps.

 

11 - Mesurez votre temps 

Investissez dans des outils de suivi du temps. 

Il existe de nombreux outils que vous pouvez utiliser pour tout suivre, de la fréquence et la durée des réunions à la recherche et à la conversion de prospects.

Un logiciel de suivi du temps vous permet de comprendre rapidement combien de temps prend une tâche particulière.

De cette façon, vous pouvez estimer efficacement la durée de votre prochaine tâche de travail.

12 - Faites ce que vous aimez

Prenez du temps pour quelque chose que vous aimez (autre que le travail) et profitez de ce temps précieux.

Il vous dynamisera, vous rafraîchira, et vous permettra de nourrir la pensée créative qui est essentielle à toute salariée, cadre ou dirigeante d’entreprise.

13 - Soyez réaliste 

À la fin de chaque journée de travail, effectuez une petite auto-analyse. 

Demandez-vous : 

  • ce qui a fonctionné aujourd’hui
  • ce qui n’a pas fonctionné
  • et comment le problème peut être résolu

N’oubliez pas de puiser dans les précieuses ressources autour de vous, vos collègues (par exemple) pour obtenir de l’aide.

14 - Prenez l’air 

Ce n’est pas toujours évident de travailler seule ou isolée… 

Alors planifiez des appels téléphoniques ou un café, de temps en temps, avec des collègues ou des amis pour garder un lien social essentiel.

 

15 - Faites appel à une coach d'affaires

Vous souhaitez transformer votre vie professionnelle ?

Vous allez devoir apprendre à mieux vous connaître ! 

Pour cela, vous avez tout intérêt à faire appel à une coach en évolution de carrière

Coucou, moi, c’est Virginie ! Je vous accompagne sur différents segments de votre vie professionnelle et vous aide à retrouver un équilibre vie pro/vie perso de manière infaillible.

De plus, vous pourrez découvrir le plus tôt possible comment vous débarrasser des mauvaises habitudes et mettre en œuvre les bonnes.

16 - Gérez votre esprit et écoutez-vous

Lorsque la peur, le doute ou l’anxiété s’installent, faites un travail sur votre santé mentale comme la méditation ou la lecture d’un livre de développement personnel.

Écoutez-vous, écoutez vos besoins et ceux de votre famille…

Et sinon, passez du temps avec quelqu’un qui vous élèvera et vous soutiendra.

 

17 - Faites des pauses

N’oubliez pas de prendre du temps tout au long de votre journée.

Vous n’aurez peut-être pas le temps de faire des pauses tous les jours, mais faites de votre mieux pour vous accorder une « vraie » pause déjeuner (pas devant l’ordi donc !).

Si vous bossez en bureau, veillez à vous lever de votre chaise et à vous étirer régulièrement. Cela vous aidera à être plus concentrée et plus productive.

18 -  Prenez des vacances

Partir en vacances Vous connaissez ce terme « vacances  »

Réservez-vous des pauses et des vraies vacances, au moins une fois par trimestre. 

Même un long week-end chaque trimestre est mieux que rien.

Je sais… ça aussi c’est plus facile à dire qu’à faire lorsque l’on travaille pour soi, mais c’est vital !

Se faire accompagner pour retrouver l’équilibre au travail et dans sa vie

retrouver équilibre dans sa vie

L’une des meilleures solutions pour retrouver un équilibre vie professionnelle/vie personnelle est d’apprendre à mieux se connaître !

Pour cela, le coaching est un allié de choix – cela peut vous aider à :

  • découvrir vos limites
  • vivre plus sereinement
  • apprendre à rebondir
  • gérer les hauts et les bas
  • gérer votre culpabilité
  • équilibrer votre vie au travail et dans votre vie de famille…

Tout ça dans l’unique but de transformer votre vie (rien que ça !).

Votre besoin est peut-être plus profond que vous le pensez.

Alors dirigez-vous en toute confiance vers mes différents accompagnements. Ma formation en ligne « Renaissance »  vous permet justement de vous recentrer sur vous-même et d’apprendre à mieux vous connaître. 

Grâce à cette formation, vous pourrez avancer à votre rythme, de n’importe où et surtout… quand vous le souhaitez !

Donnez ENFIN du sens à votre travail et retrouver l’équilibre vie pro/vie perso que vous méritez. Contactez-moi via ce formulaire !

 

Virginie SAZIO.

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Coach professionnelle à Montélimar

Je suis Virginie Sazio, coach professionnelle certifiée, spécialisée en évolution de carrière. J’exerce en cabinet à Montélimar ou à distance partout en France et via mes différentes formations en ligne. Mon accompagnement est empreint de soutien, de confiance, de non-jugement et de bienveillance. J’aime vous accompagner pour vous aider à envisager autre chose et oser vivre une vie professionnelle différente qui VOUS correspond vraiment.